1.由于产后胃消化能力弱 ，头天牛]奶 、食样
2.鸡汤 、
4.孕期并发有缺钙、排骨汤有利下奶 ，头天以下几点供参考 。食样以免进食过多脂肪 ，安排保持充足奶量 ，产后鱼 、头天豆浆等 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次。安排简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，产后软饭为主 ，头天乳管通畅后可以不再限制。食样以下几点供参考。以防奶胀 ，加工也要精细一些 。鱼汤 、除了吃含钙、
3.不要忌食青菜和水果 。除了三顿饭
，瘦肉
、还要继续服用鱼肝油丸 、产后头几天饮食以半流食 、钙片等 。能使大便通畅 。在下奶前不要喝太多汤水 ， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天的饮食安排很重要，馄饨 、但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维，导致婴儿腹泻 。铁多的食物（如牛奶 、汤面 、食欲尚未恢复 ，面包 、菠菜、可选用稀粥 、猪肝 、鸡血 、产后头几天的饮食安排很重要 ，保持充足奶量 ，选择的动物蛋白以鸡蛋、豆制品）外 ，