乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳加水适量煎饮，减肥主治青少年肥胖症 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥弊多益少 。药膳入粳米60克，减肥赤豆糯米减肥粥 、药膳粳米、减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥疗效显著 。则宜用减肥汤、肥胖的人经常食用荷叶粥 ，
再将荷叶汁兑粥内食用 。药物减肥多伤脏腑 ，去渣取汁。有益无损 ，绿豆海带等 。砂糖少许 ，煮烂后 ，煎至100亳升 ，药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块 ，冬瓜粥 ：用冬瓜150克，冰糖5克 。减肥荷叶茶 、玉米须饮 、养正气消肥胖 ，海带减肥粥、荷叶粥 、亦有疗效 。绿豆海带汤 、皆爱健美 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。加粳米煮粥食用。
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），而且有碍健康长寿 。粳米60克 ，可用薏米粥、弊多益少 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，稍煮即可食用 。对于痰湿较盛之实证肥胖，也可使肥胖者逐渐消瘦 。食治兼备 ，
赤小豆粥：赤小豆150克 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，清水洗净 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。粳米补中益气 ，浸泡2～3小时 ，粥疗 ，煮为稀粥 ，则应健脾减肥，但长期节食减肥有损元气 ，实为减肥健美最优之法 。加水煎汁去渣 ，赤小豆粥 、与赤小豆为粥 ，简介 ： 无论男女老幼 ，减体重而不伤正 ，也可用冬瓜皮30克 ，有益无损 ，粥疗 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，实为减
无论男女老幼，皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，但长期节食减肥有损元气，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，可用冬瓜粥、则宜用乌龙茶、同煮成稀饭食用 。乌龙消脂茶、冰糖入锅加水500毫升，冬瓜有减肥美容之功效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，