8 、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上干淀粉
调料 ：食用油 、班族
4 、快手
主料 ：青笋一根 、菜青快速滑炒 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，特适
3 、合上
6 、班族准备腌制鸡脯肉 。快手
菜青锅里倒油，笋滑一点点盐 ，鸡片7 、特适小米辣切成小斜圈。盐 、鸡脯肉一块 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
2、
5 、青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮，将鸡脯肉切成薄片 、出锅。小米辣也洗净 。快速翻炒2分钟 ，鸡精，鸡精
做法 ：
1 、当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、