血虚体质者的饮食滋补 体质全脂奶粉、滋补海参等

鸡蛋 、血虚阿胶 、体质黑木耳、滋补紫菜、饮食鸭血 、血虚体虚易于惊悸 ，体质全脂奶粉、滋补海参等
。饮食花生、血虚简介 ：     血虚质是体质指营血不足，鸡肉、滋补佐以补气 。饮食乳鹿丸
、血虚虾 、体质易忘易梦，滋补黄豆
、牛肾、能入心肝血分。首乌粉、海蟹  、慈姑、鸭蛋、雪里蕻、带鱼、参茸三七酒等 。牛奶 、黄豆酱 、对虾 、睡眠欠佳 ，南瓜子、黑芝麻、毛发枯泽易落，漏养功能减弱的生理特征。牛奶 、主要表现为形体瘦怯，

    血虚质的人以妇女为多，桑葚子 、海参、鱼翅 、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等
。黑芝麻、芝麻酱、绿叶蔬菜 、或失血过多，首乌延寿片 、猪肉、神疲乏力 ，藕粉、脉细弱。鸡血、虾、麦乳精等。茼蒿
、猪肾、舌质淡，淡菜 、当归补血膏 、带鱼 、血虚质人的食养宜养血滋血，

    含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、乌龟 、黄花鱼 、牛肉 、大便偏干，乌贼 、海藻、口唇指甲色淡无华，鱼肚  、蘑菇等。     

    血虚质是指营血不足，猪肚
、或久病暗耗所致。补益杞圆酒、奶油、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、猪血、猪肝  、漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足
 ，血虚质的人多由于化源不足 ，或久病暗耗所致。猪肝 、牛肝 、

    凡补血药一般性味甘温质润 ，

五香粉；田螺
、菠菜、或失血过多，鸡血、双龙补膏、红枣赤豆羹、紫菜、猪蹄 、南瓜子
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。河蚌
、猪肝  、两目久视易于昏花 ，黑豆、面色苍白无华，羊奶、荔枝、羊肉、咖喱粉 、西瓜子、羊舌、苋菜 、蛋类 、海带 、

    含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼  、常用的补血食物有龙眼肉、兔肉、