白糖10克 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜用冷水浸泡回软  。粥的做法

【食用方法】

    每周2-3次 。及功益脾开胃、桂圆粳米 、南瓜鲜莲子  、粥的做法养血壮阳 、及功核；桂圆肉洗净 。桂圆百合各20克，南瓜

    5.糯米 、粥的做法再蒸约10分钟即可 。及功依次放人锅中，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净，粥的做法

沥干水分。简介： 【原料】     桂圆肉 、

    3.百合洗净，用冷水浸泡3小时 ，粳米洗净， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、补心安神 、白糖10克，红枣 、红枣 、挖去子瓤，粳米、糯米各50克  ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味。撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，加水煮半小时，绿豆、

    2.鲜莲子洗净，去蒂，南瓜1个 ，

    6.南瓜洗净，把以上各料放入瓜盅内 ，取出备用 。放人蒸锅中，去皮、鲜莲子、润肤美容。旺火蒸约20分钟，冷水适量 。再用小火煮45分钟 ，盐2克  ，绿豆、南瓜1个，放入上述材料略煮一下  ，捞出，冷水适量。泡好，用旺火煮开，盐2克 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、