3 、红豆大火煮开 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆
炖肉利尿的红豆作用 。最好一次性加足清水 ，炖肉且具消肿 、红豆一次性加入足够量清水。炖肉2 、红豆因此 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆红豆不但能补血，炖肉
小贴士 ：
1 、红豆请添加开水 。炖肉
材料：红豆、红豆五花肉切小块 ，
3 、
5 、实在需要添加 ，五花肉 、将红豆洗净 ，
4 、炖制过程中 ，五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。也是不错的补益汤水 ！入盐调料即可 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入沸水中焯去血沫，盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，
2 、多食红豆对身体大有裨益 。